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    <title>京都市 南区 | 横田歯科医院</title>
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    <title>淡路島旅行</title>
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    <published>2008-09-01T11:33:15Z</published>
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    <summary>先週の土曜日、日曜日と淡路島に旅行に行きました。 残念ながら土曜日は雨が降ってし...</summary>
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        <![CDATA[<div class="caption">先週の土曜日、日曜日と淡路島に旅行に行きました。
残念ながら土曜日は雨が降ってしまいましたが、日曜日は快晴でした。
淡路島では、ろくろ体験やイングランドの丘やジェラート・ケーキの店に行きました。
素敵な島なので時間のある方はおすすめです。</div>
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<img src="http://www.yokota-dc.com/images/blog-photo-1220268793.06-1.jpg" /></div>]]>
        
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    <title>夏勉2008！　Ｗ先生に感謝！</title>
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    <published>2008-08-30T15:01:20Z</published>
    <updated>2008-08-31T15:10:34Z</updated>
    
    <summary>８月26日、「飾らず、気取らず、いつものままで」を合言葉に徳地歯科との合同勉強会...</summary>
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        <![CDATA[８月26日、「飾らず、気取らず、いつものままで」を合言葉に徳地歯科との合同勉強会「夏勉2008」が開催されました。
お互いの歯科医院スタッフが10題もの演題を発表しました。
・・とこうやって淡々と言うのはあまりに簡単ですが、みんな仕事をしながらですから相当の苦労があったと思います。
私はもちろん、徳地歯科院長も感無量だったと思います。
<img alt="s-DSCF1372.jpg" src="http://www.yokota-dc.com/imgjinsei/s-DSCF1372.jpg" width="320" height="240" />
私達は歯科という科学を勉強しなければなりません。
「科学者」であり、だからこそお客さんに「毎度おおきに」とこちらから言うのではなく、逆にお金を払った下さった相手に「有難うございました」と言ってもらえるのです。
絶対、人としてここは勘違いしてはならないところです。
でも、慣れてくると頭で理解していても少し勘違いしてしまうこともあるので、こういう勉強会で自分の学んだことを発表することでたまにしんどいことをする必要があるのだと思います。
そして学んだことを患者さんに還元し、その繰り返しをすることが大事だと思います。
一つの歯科医院に一人のスタッフが面接に来て、採用され、先輩に仕事を教えてもらって、患者さんの前に始めてデビューし、それなりの仕事をして、給料をもらって・・また、繰り返して。
（「それなりの仕事」からレベルアップした「良質の仕事」に変化が必要ですが！）
そのメンバーが発表しているのですから素晴らしいことです。
決して今の仕事の集大成とは言いませんが、少しは自分の仕事の再確認にはなったのではないでしょうか？
私は以前から思っている・・どころではなく、20年間やってきて確実にわかっていることは「歯科医院はスタッフで決まる」ということです。
どれだけそこの院長がいい大学出身であろうが、歯科医院の建物が立派であろうが、治療の最新設備が整っていようが、やはり良い歯科医院の決め手はスタッフだと思います。
ある研修会で聞いた受け売りで「目からうろこ」だった話ですが、「スタッフは長く勤めたい」と思っていることです。この話には前後がありますが、どうせ仕事するなら充実感のある仕事をしたらどうでしょうか？
今回の発表の一つ一つが最高のものでありました。
それにより、私が再発見できたことは「やはり私達は医療従事者である」こと。｢歯科医院は地域のためにある」こと。そしてあの場にいた集団は「患者さんのための存在している」ことです。
また、いつになるかわかりませんが第２回を是非やりましょう！
余談ですが、打ち上げの焼肉屋では楽しい時間が過ごせました。
徳地歯科のＧ君はいいキャラですね。大事な人材だと思います。
この勉強会開催にあたり、立派な抄録を作ってもらうなど一生懸命頑張ってくれたことは大きな功績だと思います。
Ｗ先生には感謝！

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    <title>また食べ物ネタの大西です☆</title>
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    <published>2008-08-27T15:17:41Z</published>
    <updated>2008-08-27T15:17:46Z</updated>
    
    <summary>今日は仕事終わりに小学生からの親友と料理教室に行きました！ 上海風ヤキソバを今日...</summary>
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        <![CDATA[<div class="caption">今日は仕事終わりに小学生からの親友と料理教室に行きました！
上海風ヤキソバを今日はメインで作りましたオイスターソースでの味付けがグー(^O^)gでした！
また、家で作ろうと思います☆っていつも言ってるけどいつになるやら…(-_-)</div>
<div class="photo"><img src="http://www.yokota-dc.com/images/blog-photo-1219850259.55-0.jpg" /></div>]]>
        
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    <title>第10回倉敷国際トライアスロン大会</title>
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    <published>2008-08-25T13:17:18Z</published>
    <updated>2008-08-31T13:24:37Z</updated>
    
    <summary>８月24日、第10回倉敷国際トライアスロン大会が開催されました。 この大会は私が...</summary>
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        <![CDATA[８月24日、第10回倉敷国際トライアスロン大会が開催されました。
この大会は私が始めて遠征をした思い入れのある大会です。
残念なことに今年のサブタイトルにあるように「ザ・ファイナル」ということで最後の大会となります。
大会関係者におかれましては10年間お疲れ様でした。
<img alt="s-080828_194856.jpg" src="http://www.yokota-dc.com/imgjinsei/s-080828_194856.jpg" width="320" height="240" />
毎年、この大会はトライアスロン雑誌のオリンピック・ディスタンス（距離：SWIM１５００m、BIKE４０ｋm,RUN10km）部門の満足度のアンケートでは第一位となっています。
理由の一つに「地元の人の温かさ」があります。
いつもは500人ほどの参加ですが、今年最後ということで700人以上の参加となりました。
このレースは「中尾の爺さん」という80歳を超えた名物選手が参加しているので有名です。この記事をテレビで見たときは「ホンマかいな？」と思いましたが、実際に会場でお会いした時はすごいオーラが出ていました。
ここ何年かのパンフレットには顔写真が写っていましたが、さすがに今年は参加されていなかったようです。
<img alt="s-080828_195017.jpg" src="http://www.yokota-dc.com/imgjinsei/s-080828_195017.jpg" width="240" height="320" />
初めてこのレースに出たとき、「ヨコタさ?ん、頑張って?！」という声が聞こえました。
「誰か前後の人の名前かな？」と思っていたのですが、明らかに私の方を見て「ヨコタさ?ん」の声がしました。よく見ると沿道の応援してくれている方は、参加者全員が記載されたパンフレットを持っており、老若男女の多くの方々が選手に応援を送ってくれていました。
特に私は京都から来ていること、年齢が50歳に近いこと、しんどそ?に走る（同情を引くような走り方）ことなどから、多少沿道の応援が多かったように感じており、たいへん感謝したものです。
また、ゴールした後、冷えたスイカがもてなされるのですが、スイカってこれほどおいしいものだったかと思ったものです。
「今年も最高においしかったです」
ボランティア3,500名の方々有難うございました。
今までは地域の活性化と、そこに参加する人のリフレッシュなど、この大会はいろんなことに相乗効果として存在していたのでしょう。
しかし、開会式の説明においてもそれ以上の支出と諸事情により、今回が最後となったのでしょうが非常に残念です。

私は毎回テーマを持ってレースに臨んでいます。
このレースは前回よりもタイムが上回ることを目標にしていました。
しかし今回のレースの途中、腰が痛くなり手でささえて走ることになりました。（もうそろそろ年かな?）
テレビなんかで御覧になった方もいるかもしれませんが、トライアスロンは家族・友人・彼女と一緒にゴールし記念撮影が許可されている場合があります。
この大会もＯＫなのですが、私はいつも一人でゴールします。
私がいざゴールしようとする前を、あまりにチャラチャラしたカップルが抱きあいながらゴール（勝手にしてくれ?）しようとしていました。
その横を、最後の力を振り絞って思いっきり抜き去り、小さなガッツポーズでゴールしました。
私の意外な疾走に「ほ?ォ?、おっさん、やるやん！」的な拍手がパラパラあったような・・・
結果タイムは、手元に届くまでもう少し時間がかかりそうですが、無事前回のタイムは上回りました。
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    <title>藤崎です。</title>
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    <published>2008-08-22T05:04:35Z</published>
    <updated>2008-08-22T05:04:39Z</updated>
    
    <summary>少し朝晩月過ごしやすくなりましたね。 待ちあいに置いていいるオシボリが良くうれま...</summary>
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        <![CDATA[<div class="caption">少し朝晩月過ごしやすくなりましたね。
待ちあいに置いていいるオシボリが良くうれました〜☆


お盆休みに京都の北部”宮津“へ行って来ましたー

宮津は祖母の住んでる町で、丹後ちりめんや近くには日本三景、天橋立があり、夏は海水浴の人で賑わいます！

1６日には、こちらでは五山の送りびですが、宮津では燈籠流しが毎年行われます。

幼い頃から行っていますが、今年は祖母の初盆で、1メールくらいの船に華やかな飾りをつけ宮津湾へ流します。

全部で1００くらいの船が並んでいました。炎を上げて燃えている様子はとても幻想的でした。
船を流す燈籠流しは、全国でも珍しいそうなのでできるだけ残して行けるよう活動していくそうです☆


最後に花火があがり宮津湾にドーンと響きました。

宮津の表現で“なんたらへん、なんたらへん“と言う言い方をしますが―“大丈夫、大丈夫“の意味です。
これは祖母の口癖でした！何かあったらいつもこの言葉を思いだしていますね〜☆</div>
<div class="photo"><img src="http://www.yokota-dc.com/images/blog-photo-1219381473.81-0.jpg" />
<img src="http://www.yokota-dc.com/images/blog-photo-1219381473.81-1.jpg" /></div>]]>
        
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    <title>“熱闘甲子園”は面白い！</title>
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    <published>2008-08-17T13:30:51Z</published>
    <updated>2008-08-17T14:06:07Z</updated>
    
    <summary>８月14日、娘と甲子園に行きました。 一週間前にも嫁さんと福知山成美の応援に行っ...</summary>
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        <![CDATA[８月14日、娘と甲子園に行きました。
一週間前にも嫁さんと福知山成美の応援に行ったばかりです。
甲子園の外野は無料開放されています。
先日は朝から４試合全部見ました。
飽きないんですよ。
心地良い空間というか、見入ってしまいます。
<img alt="s-080815_104048.jpg" src="http://www.yokota-dc.com/imgjinsei/s-080815_104048.jpg" width="320" height="240" />
予選大会も好きで、今年も一度西京極球場に足を運びました。
近くにケンタッキーがあるので、そこでランチを買って昼食がてらの観戦となります。
この日急に見たくなったのは、一緒に仕事をしている訪問歯科衛生士のお子さんが先日出場していたのを聞いたからです。
その子は４番を打っていた中心選手だったそうです。
残念ながら前日に敗退したそうですが、ご父兄の方々は涙云のお別れだったそうです。
これはたいへん分かります。
私も今子供が陸上をしているのですが、親の協力なくしてなかなかできるものではありません。
息子の陸上部の顧問の先生からこんな話を聞いたことがあります。
「お父さんはしっかり稼いで、お母さんはしっかり弁当を作ってあげてください」
簡単な言葉です。
でも、たいへんなことです。
高校野球は夏の大会（予選も含めて）で負ければ終わりと非常に理解しやすい部分があります。
球児にとってそれくらい大きな大会です。
親も一緒です。
終わった瞬間（優勝チーム以外全てが負けます）、やはり感無量なんでしょうね。
息子も全国高校駅伝に出て都大路を走るのを目標にしています。
あれだけ頑張っているのだから、走らせてあげたいとは思いますが・・・
ここで先ほどの顧問の先生の言葉に戻ります。

「お父さんはしっかり稼いで、お母さんはしっかり弁当を作ってあげてください」
説得力のある言葉です！

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    <title>院内研修会　「障害者歯科の実際」</title>
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    <published>2008-08-10T12:57:12Z</published>
    <updated>2008-08-17T13:24:22Z</updated>
    
    <summary>７月28日、障害者歯科学教室の岡田尚則先生を講師にお招きし、「障害者歯科治療の実...</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.yokota-dc.com/">
        <![CDATA[７月28日、障害者歯科学教室の岡田尚則先生を講師にお招きし、「障害者歯科治療の実際」という内容で院内研修会を行いました。
岡田先生は私の大学時代のアメリカンフットボール部の後輩となります。
たいへんお世話になっている障害者歯科学の小笠原教授の下で指導を受けており、前途有望な先生です。
<img alt="s-DSCF1207.jpg" src="http://www.yokota-dc.com/imgjinsei/s-DSCF1207.jpg" width="320" height="240" />
内容は主に大学病院での診療風景を中心にビデオを見せていただきました。
（懐かしい先生も登場していました）
特に緊急性のある事故が起こった場合（起こる可能性は健常者に比べて高い）の処置は参考になりました。
別の角度から見る診療風景、周りの状況、患者さんの動きなどがリアルなものでした。
事故を隠すのではなく後で検証し少しでも事故が起こらないようにする。
起こってしまったら、その時はどう動くのか？
私達開業医と違い、レベルの高い診療が随所に見受けられ、今後の当院での障害者診療にたいへん参考になりました。
これは私が以前から思っていることですが、少しでもマネをすることから始まり、そして自分がその気になり自分のレベルを上げていくことが専門分野への道であるということ。
これは重要なことだと考えます。
幸いなことに少しずつではありますが、医院にも障害を持たれた患者さんが来院してくれています。
以前なら手も足も出なかったような患者さんでも徐々に対応できるようになっています。
今回、岡田先生が来院してくれたことでスタッフにも人脈ができたことが大きいことです。
専門分野の人からの情報発信をキャッチして自分のものにして診療に生かすことで幅が広がります。
どうかこういう機会を生かしてもらいたいと思います。
外部からの講師は、私にとってもスタッフにとってもたいへん刺激を受けます。
スタッフも私の話とは違い、真剣？な表情で聞いていました。
これからも出来るだけ頑張っている方（歯科に限らず）のお話を院内研修会のお呼びし、医院のレベルアップを図りたいと思っています。
まず我々は医療従事者です。
歯科医院が来院していただいた患者さんへ、良質の医療を提供するためには日々勉強は必要です。
岡田先生には感謝するとともに、今後ともご指導のほどよろしくお願いいたします。

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    <title>琵琶湖花火☆</title>
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    <published>2008-08-10T10:28:11Z</published>
    <updated>2008-08-10T11:53:26Z</updated>
    
    <summary>木村です！ 8月8日は琵琶湖花火でした☆ 毎年琵琶湖のすっごく近くで見れる特等席...</summary>
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        <![CDATA[木村です！

8月8日は琵琶湖花火でした☆


毎年琵琶湖のすっごく近くで見れる特等席に

お誘いいただいている方から、今年もお誘いをいただきましたが、

残念ながら仕事なのでいけませんでした( ´･ω･`)しょんぼり


確か去年は、見に行くことが出来て用意していただいたお弁当を食べながら
花火を満喫していました(v´▽`)♪



今年は見れないのかぁと思っていましたが！！！！

奇跡的に8時33分　大津→膳所間を電車で走行中に

ラストのすごい数の花火を見ることができました！！

見晴らしも良く、電車の窓一面花火を見ることができて、

アタシってほんとついてるなぁーってうれしくなってしまいました♪



しばらくしてから、いつも誘ってくださる方から、写メをいただきました☆

やっぱりさすが特等席です（笑）いきたかったー！！

<img alt="%E8%8A%B1%E7%81%AB2.jpg" src="http://www.yokota-dc.com/%E8%8A%B1%E7%81%AB2.jpg" width="350" height="197" />

来年は、絶対おっきな音の中、大迫力の花火を見に見たいと思います(●´∀｀)ﾉ！！
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    <title>おいしいパン（●´∀｀）</title>
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    <published>2008-08-09T01:59:23Z</published>
    <updated>2008-08-09T02:09:14Z</updated>
    
    <summary>おはようございます! 木村です!! 今日の朝ご飯です(o^ー^o)いつもと違って...</summary>
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        <![CDATA[<div class="caption">おはようございます!

木村です!!


今日の朝ご飯です(o^ー^o)いつもと違って時間もあるので、ちょっぴり豪華!!


<img alt="DSC_0168.JPG" src="http://www.yokota-dc.com/DSC_0168.JPG" width="350" height="233" />


パンは昨日衛生士さんからいただいたもので、メープルの食パンです!


すこーし焼くとメープルシロップの甘〜い匂いがして幸せな気分です(*´д｀*)


お母さんにもおすそ分けしたらおいしい〜ってほとんど食べられてしまいました（゜д゜；）


アタシのぶんはひと切れしかない‥↓


でもふわっふわでとってもおいしかったです!!


ごちそうさまでしたぁ♪


食べてみたいと思った方はこちらへ↓↓↓
乙訓ひまわり園 ワークセンター内パン工房☆
　　　　　　http://kakehashi.himawarien.net/</div>
<div class="photo"></div>
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    <title>藤崎です</title>
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    <published>2008-07-30T10:24:18Z</published>
    <updated>2008-07-30T11:36:10Z</updated>
    
    <summary>大根、キュウリ、いただきました。 私は、車で仕事に来ていますがー駐車場の近くで野...</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.yokota-dc.com/">
        <![CDATA[<div class="caption">大根、キュウリ、いただきました。
私は、車で仕事に来ていますがー駐車場の近くで野菜を作っておられるおじさまがおられます。

最初はあいさつ程度だったのですが、いつからか作った野菜を分けて下さるようになりました。

最近では私を見かけると、遠くの方で”もって帰るかー？“と多分言っておられて近づくと今度は“食べるか？ー”といいながら両手いっぱいの野菜を抱えて笑顔で渡されます。

私は家族が少ないので、多い時は、実家にもおすそわけのおすそわけ。


もう何年も、もらってばかりなのでそろそろ何かお返しをと思っています。


土つきのとれたて野菜って本当においしいですよね〜素朴な味で。向日町の体育館の前で、火曜日だけですが、野菜の朝市をやっておられます！もう少し早く起きたら、寄れるので今度、行ってみようと思います。


私もいろんな野菜を作って見たくなりました。</div>
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    <title>今日の出来事。</title>
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    <published>2008-07-17T14:22:19Z</published>
    <updated>2008-07-17T14:22:23Z</updated>
    
    <summary>歯医者からの帰り道、自転車をこいでいると前に高校生位の男の子も自転車をこいでいま...</summary>
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        <![CDATA[<div class="caption">歯医者からの帰り道、自転車をこいでいると前に高校生位の男の子も自転車をこいでいました。
突然、その男の子が何かを叫びだしました。なんだ！？とよ〜く聞いてみると……
『さんじゅういーち、さんじゅうに〜！！』と世界のナベアツの３の倍数と３のつく数字でアホになるネタをいきなりした゛したので本当にびっくりしました〜(-_-)しかも３０の段から。
私が横を通るとピタッと声を止めましたが、すぐ続きを叫びだしました（笑）
暗い夜道で人も少なかったから練習でもしてたんでしょーかね。
ちゃんとアホになってはりました。
ちょっと面白かったのでblogに載せました
(^^)

         大西
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    <title>目からうろこの歯科医院経営</title>
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    <published>2008-07-14T13:31:23Z</published>
    <updated>2008-07-20T13:41:29Z</updated>
    
    <summary>７月13日（土）にセミナーがありました。 正直、今も引きずるくらい素晴らしい講演...</summary>
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        <![CDATA[７月13日（土）にセミナーがありました。
正直、今も引きずるくらい素晴らしい講演でした。
歯科の講演を聞いても感動するんですね。
講演は自らのローラースケートのダンス、生い立ち、学生時代、そして歯科界の現状へ！
こんな頭の悪い私にも理解できたことがあります。
保険制度はとっくに崩壊しているということ。私がワーキング・プアなのは患者がいても経営の仕方が悪い、スタッフ給与が高過ぎ、技工料金が高い、材料が節約できてない、カルテの請求の仕方が悪い、税金知らないところで払いすぎてない？
そうじゃないんですよね！
ある意味、いろんなものが見えてきます。
次の日、彼の著書である「私の発想の原点」を一気に最後まで読みました。
最後の３行のフレーズです。
時には輝けないときもあるだろう。でも心配はいらない。それでもくじけず、いじけず、
精一杯、また一から積み上げていけば良いのである。
「おりゃ?！　気合でいかんかい！」
講演会が終わって一週間たちますが、今も目からうろこが落ち続けています。
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彼は在日韓国人です。
吉永先生はとても豪快でとても繊細、判断力に優れる、スタッフの気持ちがわかる、人の心をつかみ、思いやりが深い、勉強をよくする（著書：私の発想の原点?歯科医師として生きる私の履歴書?から抜粋）
いろいろ書きたいこともあるけれど、彼と学生時代に時間をともに過ごせたことは私の誇りです。
28年ぶりに会うのが、どこが友達？とつっこまれても松本歯科大学同窓生は特別な思いで繋がれています。
彼に感謝いたします。

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    <title>ハマりそうです !!</title>
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    <published>2008-07-10T14:28:01Z</published>
    <updated>2008-07-12T12:31:31Z</updated>
    
    <summary>友達の誕生日のケーキのデコレーションにアイシングクッキーに初挑戦!! 砂糖と卵白...</summary>
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        <![CDATA[<div class="caption">友達の誕生日のケーキのデコレーションにアイシングクッキーに初挑戦!!

砂糖と卵白に食紅でいろんな色を作って、クッキーに絵を書いていきます(●´∀`)

これがなかなかハマります!

楽しくなって院長とスタッフを作っちゃいました♪

案外簡単でちょっとしたプレゼントにかなりオススメですよ('-^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木村

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    <title>2008びわこトライアスロン20回記念大会</title>
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    <published>2008-07-10T08:28:44Z</published>
    <updated>2008-07-20T08:37:04Z</updated>
    
    <summary>平成20年７月９日、滋賀県高島市においてびわこトライアスロン（京都、滋賀では唯一...</summary>
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        <![CDATA[平成20年７月９日、滋賀県高島市においてびわこトライアスロン（京都、滋賀では唯一の大会）が開催されました。
今年は20回記念大会となり、参加者も去年の１８０人から２２０人（成人の部）と多くの方々が参加されました。
<img alt="s-080717_201312.jpg" src="http://www.yokota-dc.com/imgjinsei/s-080717_201312.jpg" width="320" height="240" />
この大会は朝自宅を出発して、その日の夕方には家に帰って来られるので、私にとってはたいへん有難いことです。遠征（ちょっと、たいそうですが・・）になると帰宅が深夜になり、月曜日の朝からの一週間はさすがにきつい状態になります。特に体の痛くなる火曜、水曜あたりは地獄の日々となります。
ですから、短い距離で近所の大会が好きです。
（何のために出てるのか？わからなくなる時が自分でもありますが・・）
今年のタイムは１時間45分18秒、昨年（１時間48分５秒）より２分47秒縮めました。通っているジムの水泳のコーチのおかげです。
有難うございました。これからもよろしくお願いします。
この大会で私にとっての大きなサプライズがあったので報告します。
男女別に各入賞者の表彰式が行われ、一つ大きなトロフィーが残っていました。
今年は20回記念大会で第一回からずっと出場されている方が表彰されるとのことです。
何とその方は足を引きずりながらの登場で年齢は60歳ぐらいだと思われました。
司会者が『一言お願いします』と言って、マイクを近づけると『かんべんしてください』小さな声でポツリと話され、一礼をしてその場を去られました。
一同、そのカッコ良さに「うおっ?お?!」（大感動に包まれる）と大きな歓声と拍手が続きました。昔、篠原涼子のCMに「やばい！グッときた」というのがありましたが、まさにそんな感じでした。
20回連続して出場するのはたいへんなことです。
トライアスロンは半年以上も前に申し込む必要があるので、当日どんなことがあっても出場するという強い気持ちがないと難しい部分があります。また、大会の日に合わせて体調管理も必要です。
体調の悪い時もあります。仕事上のつきあいもあったと思います。家族の用事もあったでしょうし、時間調整が難しいことも、そして「今回は、ま?いいか」というサボリ癖も。
ですから、あの方には大きな拍手が自然に沸き起こったのは当然なんです。
多分、一生ありませんが、私も入賞してトロフィーを渡されマイクで一言お願いしますとの状況になったら『かんべんしてください』と言うつもりです。
（ないと思いますが・・・）

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    <title>藤崎です</title>
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    <published>2008-07-06T13:25:54Z</published>
    <updated>2008-07-06T13:25:58Z</updated>
    
    <summary>家のトマトさん達です。去年まではプチトマさん達を作ってましたが、たくさんできたの...</summary>
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        <![CDATA[<div class="caption">家のトマトさん達です。去年まではプチトマさん達を作ってましたが、たくさんできたので今年は大きいトマトさんに挑戦しましたー今のところイイ感じでもう少ししたら色がついてくると思います。夏バテ防止に何かしている事ありますか？私はお酢をなるべくとる様にしています。初めて梅酢シロップも作っみました！水分をとる時は梅酢を飲む様にしています。あとは体内時計を崩さない事ですかね〜みなさんもそれぞれの方法で夏を乗り切って下さいね。
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